ホットヨガ札幌ノート

千葉麗子さんのヨーガの本の中では、この本とDVDが一番解りやすくて
実践しやすかったです。
子供時代から体が硬い私でも、呼吸に意識し、ポーズをイメージし、
気持ちよく体を動かすことができます。
千葉麗子さんの、アーサナの写真や映像もとてもキレイでしなやかな
体の動きにうっとりします。私も千葉麗子さんみたいになれたら・・・・。
と思いました。心も体もキレイに、そしてストレスにも柔軟に対応
できる「しなやかさ」を手に入れよう！という目標ができました。
ありがとうございます。(^人^)感謝♪

千葉麗子さんのDVDつきヨーガ本を購入したのはこれが初めて
ですが、DVDの内容がしっかりしていて、まるで自宅でヨーガ
のレッスンを受けているようです。
他の方のレビューにもあるように、目的別に組み合わせたヨーガ
が収録されており、それぞれにウォームアップとクールダウン
メニューつきで流れていきます。

私は主に引き締め目的のメニューを行っていますが、わかり易さ
とチバレイさんのヨーガにすっかり魅せられ、毎日毎日、繰り返し
ヨーガを行っています。それまでは全然ヨガにはのめりこめなかっ
たのに。

この本は、私のヨーガに対する見方がガラっと変わった本でした。

私がストレスで辛かった時に出会ったのが千葉麗子ｻﾝのヨーガの本でした。
千葉ｻﾝの本を買うのはこれで2冊目で、この本はＤＶＤを使うと本当の教室でﾚｯｽﾝを受けてるみたいに出来るので、とても良かったです。
どのﾚｯｽﾝﾒﾆｭｰを選んでも、ﾖｰｶﾞの始めに行なうポーズ、最後に行なうポーズが入っているので、やりやすいです。
ポジティブ、引き締め、リラックスと組み合わせた21通りのﾒﾆｭｰから、自分にあったものを気分で選べるのも◎です。
また、可愛いウェアも参考になります。

ヨガの先生たちってキレイとはかけ離れている人もいて”ああなりたいな、なれたらいいな”って全然思わないんだけど、さすがはチバレイのヨガ。ほんと同じ女性としては惚れ惚れしちゃいました。マントラやわかりやすい声や解説も素敵でした。