ホットヨガ札幌ノート

朝編とか夜編があります。朝の部は忙しくてなかなか出来ないのですが夜の部（１５分）はＤＶＤを見ながらそんなに長時間にも感じずに気持ちよくできました。寝つきがとてもよく朝もすっきり目が覚めました。値段の割にお奨めのものです。

購入して満足しています。
他の雑誌にも紹介してあって、ずっと気になってたんで購入しました！
私はヨガを普段やっていますが、やっていない人が見ても
呼吸法など詳しく書いてあって分かりやすいと思います。
DVD付きで、内容も充実しています。
10分、15分、60分があってコースも選べます。
これから夏に向けて、大活躍しそうです！

これは、ちょっとだけどんなものだか知りたい、という人にまさにオススメです。
呼吸法やポーズについても詳しく載っているし。
体力ないからいきなり１時間とか出来ないよ、と躊躇している人は、値段も安いですしとりあえず購入をオススメします。

ここでとても評判が良かったので購入したのですが、
期待したほどではありませんでした・・・。
先生のガイドに言い間違いと思われるところがあったり、同じ動作なのに左右でやり方が違うところがあって、戸惑います。
慣れてくればガイドは参考程度に自分でやるのでいいんですが。。
ポーズとポーズの間もいきなり切り替わるので、バタバタする感じのときも。
バックに音楽がないこともあって、リラックスの効果もそれほど高くないように思います。
でも二の腕をねじる動作が他のものより多そうなので、二の腕痩せにはいいかもと思います。

目覚めのヨガ、寝る前のヨガ、頑張って綺麗になるぞ?って思います！私は毎日、他のヨガDVDをして寝る前に夜のヨガをしています。解説もすごく親切なので初心者にはぴったりだと思います。体に良いことなども書かれているので頑張る気になりますよ。ヨガを始めて目覚めと寝つきがよくなりました。どの本を買おうかと迷ってる初心者の方におすすめします！一緒に頑張りましょ！